Ballett-Akademie
Ballett-Akademie Marika Ostrowska-Geiger
Tänzerin · Tanz-Pädagogin · Choreografin
Ballett für Kinder · Jugendliche · Erwachsene
· Barre Workout · Contemporary Dance ·
Fundierte Ausbildung · Altersgerecht ·
Individuell begleitet
Bewegung, die Haltung formt.
Tanz, der Kinder wachsen lässt.
Über mich
Ich bin Marika Ostrowska-Geiger. Tanz begleitet mich seit früher Kindheit und bildet die Basis meiner pädagogischen und künstlerischen Arbeit. In meinen Kursen verbinde ich fundierte klassische Technik mit Musikalität, Körperbewusstsein und individueller Förderung – klar strukturiert, altersgerecht und mit Fokus auf eine gesunde, nachhaltige Entwicklung
Ausbildung
7 Jahre Studium an der Staatlichen Ballettschule
Warschau, Abschluss als Diplom-Tänzerin
Studium Tanz, Hochschule für Musik und
Darstellende Kunst Frankfurt, Abschluss:
Bachelor of Arts (B.A.).
Gründerin der AMP Dance Company
Berufliche Praxis
Seit über 9 Jahren tätig als Lehrerin für klassisches
Ballett, Barre und zeitgenössischen Tanz.
Probestunde vereinbaren:
+49 1577 6423146 oder info@marikaostrowska.com
Kursangebot Usingen
Ballett für Kinder 3,5–5 Jahre (45 Min.)
Dieser Kurs richtet sich an Kinder im frühen Kindergartenalter und verbindet kreative Bewegung mit ersten Elementen des klassischen Balletts. Spielerisch und fantasievoll lernen die Kinder grundlegende Bewegungsformen, einfache Koordination sowie unterschiedliche Bewegungsqualitäten kennen. Der Unterricht fördert Körperwahrnehmung, Ausdruck und Freude an Bewegung in einem altersgerechten Rahmen.
Ballett für Kinder 6–8 Jahre (45 Min.)
Der Kurs für Kinder im Vorschul- und frühen Schulalter kombiniert technische Grundlagen des klassischen Balletts mit Raum für Kreativität und Vorstellungskraft. Die Kinder lernen erste Ballettübungen an der Stange sowie im Raum. Der Unterricht orientiert sich an der Ballettmethode nach Agrippina Vaganova und unterstützt die Entwicklung von Musikalität, Koordination und Bewegungsfreude.
Ballett für Kinder 9–12 Jahre (45 Min.)
Dieser Kurs führt Kinder im Alter von 9 bis 12 Jahren systematisch an das klassische Ballett heran. Auf Grundlage der Vaganova-Methode folgen die Stunden dem Aufbau einer traditionellen Ballettklasse mit Aufwärmübungen, Stangenarbeit sowie Bewegungen im Raum. Der Unterricht stärkt Körpergefühl, Kraft und Musikalität und vertieft die Verbindung zwischen Bewegung und Musik.
Ballett für Jugendliche ab 13 Jahren (60 Min.)
Der Unterricht basiert auf der klassischen Ballettmethode nach Agrippina Vaganova und umfasst Aufwärmübungen, Stangenarbeit sowie Kombinationen im Raum. Die Inhalte werden dem individuellen Niveau angepasst und schrittweise erweitert. Ziel ist der Aufbau von Kraft, Beweglichkeit und technischer Sicherheit bei gleichzeitigem respektvollem Umgang mit den körperlichen Grenzen der Jugendlichen.
Ballett für Erwachsene (75 Min.)
Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene, die an Körperhaltung, Beweglichkeit und Mobilität arbeiten möchten. Neben der Freude an Bewegung zur klassischen Musik liegt der Fokus auf solider Balletttechnik, die den Körper kräftigt, formt und stabilisiert. Der Kurs ist sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für Teilnehmende mit Vorerfahrung geeignet.
Barre Workout (60 Min.)
Das Barre Work-out ist ein Ganzkörpertraining, das Elemente aus Ballett, Pilates und Fitness kombiniert. Der Kurs eignet sich besonders für alle, die eine Alternative zum klassischen Fitnesstraining suchen und gezielt Kraft, Muskelspannung und Stabilität aufbauen möchten. Das Training umfasst Übungen im Stand, an der Stange sowie auf der Matte und endet mit einem ausgiebigen Stretching. Ergänzend werden Hilfsmittel wie Pilatesbälle, Gewichte, Therabänder oder Yogablöcke eingesetzt.
Contemporary Dance (75 Min.)
Der Contemporary-Dance-Unterricht bietet im Vergleich zum klassischen Ballett mehr Bewegungsfreiheit und arbeitet intensiv mit Raum, Boden und Dynamik. Die Teilnehmenden entwickeln Kraft, Körperbewusstsein und Koordination, die auch für akrobatischere Elemente erforderlich sind. Neben Techniktraining werden Choreografien erarbeitet, die das Zusammenspiel, Vertrauen und die Wahrnehmung innerhalb der Gruppe fördern.
Kurszeiten
Montag
Barre-Workout, 20:00–21:00 Uhr
Mittwoch
Barre-Workout, 09:30–10:30 Uhr
Ballett für Erwachsene, 10:45–12:00 Uhr
Donnerstag
Barre-Workout, 08:00–09:00 Uhr
Barre-Workout 50+ 10:00–11:00 Uhr
Freitag
Ballett für Kinder 3,5–5 Jahre, 14:45–15:30 Uhr
Ballett für Kinder 6–8 Jahre, 15:45–16:30 Uhr
Ballett für Kinder 9–12 Jahre, 16:45–17:30 Uhr
Ballett für Jugendliche ab 13 Jahren, 17:45–18:45 Uhr
Contemporary Dance Jugendliche 19:00–20:15 Uhr
(Änderungen der Zeiten bleiben vorbehalten.)
Probestunde vereinbaren:
+49 1577 6423146 oder info@marikaostrowska.com
Ballett-Akademie
Marika Ostrowska-Geiger
Zitzergasse 20a
61250 Usingen
info@marikaostrowska.com
+49 1577 6423146